客户端
安卓客户端下载 苹果客户端下载

00pj.com:日常生活中食物里的“血管清道夫”

  • 简要:鱼油因为其能够保护心血管健康,预防心血管疾病的作用而被人们所熟知,但最新的一项研究表明,服用鱼油、欧米伽3补充剂等对于预防心脏疾病、中风等问题没有明显的帮助。

本文地址:http://jjo.124844.com/a/yinshiwenhua/117752.html
文章摘要:00pj.com,sun352.com ,敌人零度拜谢了 二十四倍攻击加成嗡。

据中国健康网云小编了解,鱼油因为其能够保护心血管健康,预防心血管疾病的作用而被人们所熟知,被称为“血管清道夫”,因此鱼油作为保健药品在市场上也大受欢迎。据悉,鱼油之所以被认为有益于心血管健康,主要是因为与有种富含有一种叫做欧米伽3的不饱和脂肪酸,这种脂肪酸被认为能够降低血管中的甘油三酯的含量、清除血管内胆固醇的作用,同时还能够促进神经系统发育、增强记忆力。但最新的一项研究表明,服用鱼油、欧米伽3补充剂等对于预防心脏疾病、中风等问题没有明显的帮助。
 
 
日常生活中以下食物具有清除血管中的甘油三酯功能
 
绿叶蔬菜。绿叶蔬菜中叶酸含量较多,叶酸对预防心血管疾病非常有帮助,蔬菜中富含膳食纤维,能够帮助肠道在消化吸收的过程中减少对脂质的吸收,还能够清除血管中的甘油三酯。
 
绿茶。绿茶能够降低人体内坏胆固醇以及甘油三酯的含量,其中的儿茶酚物质还能够降低血压、稳定血糖、减少血管壁收到氧化损伤。
 
黄豆。豆类中含有丰富的氨基酸以及不饱和脂肪酸,黄豆平时可以用来煲汤、做成豆腐、豆浆等方式使用。
 
黑豆。黑豆中含有的的花青素能够促进我们的血液循环、调节肠胃功能、降血脂、稳定血压等。
 
黑芝麻。黑芝麻中的卵磷脂,能够帮助改善血管弹性,预防动脉粥样硬化的形成。除了对心血管的作用外,还能够改善脱发,保持肌肤活力。
 
洋葱。洋葱能够舒张血管、去除血管中的甘油三酯,减少血管中脂质的沉积、降血压、降血脂,预防动脉粥样硬化的形成。
 
卷心菜。卷心菜中富含各种维生素、对心血管有益的微量元素如硒、钾、钙等,以及具有强抗氧化能力的异硫氰酸盐,能够保护血管内壁免收自由基的氧化损伤。


【本站部分文字及图片均来自于网络,00pj.com:如有侵权及时联系我们删除!】
更多名医名家

邓铁涛的“养生秘

见证了一个世纪的国医大师邓铁涛教授接受了记者的专访,公布了他

针灸界领军人物--

石学敏的一生与银针结缘。小小银针,细若麦芒,在他的手中,就像

太阳城直营 申博娱乐手机版登入 博彩网站大全 葡京线上游戏平台 菲律宾申博现金直营网
09msc.com 828sb.com sbc49.com 759tyc.com 03msc.com
2xpj.com sun876.com 97sbc.com xpj4.com sb383.com
太阳城官网北京PK10 sb221.com 申博永乐彩票 bmw965.com 64sblive.com
http://www.pp508.com/adcfbe/87130265.html http://www.pp508.com/250/acfdeb.html http://www.3812333.com/news/bdfeac.html http://www.pp508.com/cfad/41387.html http://www.pp508.com/edabf/dafb.html
http://www.3812333.com/news/cfdbae.html http://www.pp508.com/ecfadb/2071436958.html http://www.pp508.com/659843/eafcbd.html http://www.vip58335.com/cdfae/8075164.html http://www.pp508.com/9803/bdecaf.html
http://www.vip58335.com/ebf/6390.html http://www.pp508.com/157934/fabced.html http://www.vip58335.com/cbea/72184065.html http://www.pp508.com/01853/defcba.html http://www.vip58335.com/cfdb/65702.html
http://www.pp508.com/dfbace/acef.html http://www.vip58335.com/caefbd/7681.html http://www.pp508.com/947/fdabce.html http://www.vip58335.com/dfacbe/246130.html http://www.pp508.com/036/ecda.html